1、正山小种茶的营养成分

正山小种茶是一种红茶，其中含有多种有益的营养成分。首先是茶多酚，这是一种强效的抗氧化剂，有助于减缓体内自由基的产生，并保护细胞免受氧化损伤。此外，正山小种茶还含有咖啡碱、氨基酸、维生素C等多种成分，这些成分有助于提高免疫力、调节血糖水平、促进消化等作用。

茶叶中还含有一种叫做茶氨酸的营养成分，这是一种对人体非常有益的氨基酸，有助于舒缓神经、提高免疫力、减轻疲劳等作用。

2、正山小种茶对健康的好处

正山小种茶常饮可以对人体健康产生多种好处。首先是有助于防癌。茶多酚中含有一种叫做表儿茶素的物质，经过科学研究发现，表儿茶素能够阻止癌细胞的生长，具有很好的抗癌作用。

此外，正山小种茶还能够抑制胆固醇的合成，有助于降低血脂，预防心血管疾病。茶叶中的咖啡碱和茶氨酸等成分，有助于促进代谢，消除疲劳，并有助于提高免疫力和抵抗力。

3、正山小种茶的饮用方法

正山小种茶具有香气浓郁、味道回甘等特点，适合于单独入杯饮用。可以用茶叶过滤网进行泡茶，也可以使用茶包方便泡茶。对于那些喜欢快乐和简便的人来说，可以使用机器泡茶，这非常方便。在泡茶的时候，可以采用温水冲泡的方式，泡茶的时间一般为3-5分钟。

4、正山小种茶的注意事项

正山小种茶中含有咖啡碱、茶氨酸等成分，过量饮用会对身体造成不利影响。如果饮用过多，会产生兴奋作用，引起心慌等不适症状。另外，茶叶中含有茶碱等物质，这些物质具有收缩血管的作用，如果患有高血压、心脏病等疾病的人饮用过量，可能会引起副作用。

总之，正山小种茶是一种非常有营养和好处的茶叶，适量饮用会对人体有益，但需要注意饮用方法和注意事项。