1、搭配山楂

青茶中含有茶多酚和儿茶素等多种营养成分，但过量摄入会对眼睛造成损伤。而山楂含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，能够增强眼部血管的弹性，起到保护眼睛的作用。因此，将青茶与山楂搭配饮用，不仅能够保护眼睛，还能够起到健脾开胃的作用。

2、搭配红枣

青茶苦涩，而红枣味甜，二者搭配可以互补口感，既能增加茶的饮用量，又不影响口感。红枣中含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素C、维生素E等，能够起到滋补作用。同时，红枣中的钾、铁等矿物质也有助于改善眼部疲劳、舒缓眼睛。

3、搭配蔬菜汁

青茶中的儿茶素可以抗氧化，而许多蔬菜及其汁液中富含维生素A、C、E等抗氧化物质。因此，将青茶与胡萝卜汁、西红柿汁等蔬菜汁搭配饮用，能够增强抗氧化的作用，减少眼部疲劳和干涩。

4、搭配菊花

菊花富含黄酮类等营养成分，能够缓解眼睛疲劳、红肿等不适症状。而青茶中的茶多酚和儿茶素可以减轻眼部疲劳和干涩症状，与菊花搭配饮用可以相得益彰，起到清热解毒、舒肝明目的作用。