1、含有丰富的营养成分

小青柑是富含维生素C的水果，维生素C是人体必需的营养素之一，可以增强人体免疫力，对心血管系统、皮肤等有益，此外，小青柑中还含有丰富的维生素A、维生素B等多种营养成分，这些成分对人体健康都有很大的好处。

同样，小青柑还富含多种矿物质元素，例如钙、钾、镁等，可以补充人体所需要的营养元素，帮助人体更好地消化吸收食物，增强身体的健康水平。

2、有助于调节胃肠道功能

小青柑含有一定量的有机酸和果胶等成分，这些成分可以刺激胃肠道分泌消化液，促进肠道蠕动，对缓解便秘问题有一定的帮助。

此外，小青柑还含有丰富的果胶，可以吸附并带出体内的胆固醇和有害物质，帮助肝脏、肾脏等器官的排泄功能，对保护肝脏、调节血脂等均有很好的作用。

3、有利于美容养颜

小青柑中富含的维生素C和多种抗氧化物质，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以有效地防止皮肤老化、缓解黑色素沉淀，促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加年轻有弹性。

同时，小青柑还含有多种胶原蛋白及氨基酸等营养物质，可以有效地滋润皮肤，提高皮肤滋润度，对皮肤干燥有很好的缓解作用。

4、有助于降低血压和血糖

小青柑中含有一种叫做橙皮苷的物质，可以有效地改善血管弹性和顺应性，增强血管舒张功能，有助于降低血压，预防心血管疾病。

另外，小青柑还富含多种胰岛素样生长因子、黄酮类物质等营养成分，可以降低血糖、提高胰岛素分泌，对预防糖尿病等疾病有很好的作用。