1、喝绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚及维生素C等成分，其中茶多酚具有收敛润燥的作用，维生素C则能够起到保护口腔黏膜的作用。

绿茶还有清火解毒的作用，能够减轻口腔炎症的症状。每天喝一杯温热的绿茶，可以缓解嘴巴干裂的问题。

2、喝菊花茶

菊花中含有丰富的黄酮类和肌醇化合物，具有清热解毒的作用，能够缓解口腔炎症，同时菊花茶还含有丰富的维生素C，能够起到保护口腔黏膜的作用。

另外，菊花茶还具有养肝明目、降低血压、解热镇痛、镇静助眠等功效，对于长期使用药物、口干舌燥的人群来说，常常喝点菊花茶也是很不错的选择。

3、喝龙井茶

龙井茶是中国的特产绿茶之一，是优质绿茶的代表。其所含茶多酚和氨基酸具有清热解毒、生津润燥的作用，对于口腔溃疡、口炎等问题具有一定的缓解作用。

不过需要注意的是，龙井茶的咖啡因含量较高，所以不能过量饮用，尤其是晚上，避免影响睡眠。

4、喝罗汉果茶

罗汉果是一种食疗价值很高的水果，常用来制作糖水或者凉茶。罗汉果中含有丰富的维生素C和纤维素，能够保护口腔黏膜，减缓口干舌燥的症状。

同时，罗汉果茶还具有清热解毒、润肺止咳等作用，对于秋冬季节咳嗽、痰多等问题也有明显的缓解作用。