1、早上喝：清除胃口

在早上饮用茉莉花茶，能够很好地清除肠胃中的废物，促进代谢。茉莉花茶还有清新的香味，可以清除口臭和口腔异味，让您呼吸清新、焕发活力。

在日常生活中，很多人选择在早上饮用咖啡来让自己提神，但是咖啡因含量高，容易产生依赖性。相比之下，茉莉花茶能够平缓地提升大脑的神经活力，使人头脑清晰、精力充沛。

2、午间喝：抗疲劳

工作一整天，人的身体会感到疲劳。在这个时候，品尝一杯花香四溢的茉莉花茶，可以缓解疲劳、提神醒脑、润肺养胃了。

茉莉花茶富含茉莉花素，这种成分能够保护心脏、平衡血压，预防感冒，有利于养肾等多种功效。在忙碌的工作中随时品尝一杯茉莉花茶，能够保持身心愉悦舒畅，更有益于身体健康。

3、下午茶：提升心情

下午茶是英国文化中的一大习惯，也被认为是品尝茶的最佳时段。此时的身体状况其实已经略有疲劳，身心压力也有所累积。在这个时候，饮用一杯花香四溢的茉莉花茶，能够有效地缓解压力，舒缓情绪。

在一段紧张的工作中，品尝一杯茉莉花茶能够放松肌肉、预防疲劳、缓解焦虑。喝上一口暖暖的花香，似乎不再是无比的匆忙了。

4、睡前喝：促进睡眠

茉莉花茶还有一个特别的好处：可以有效的改善睡眠质量！茉莉花茶中含有特别的芳香成分，具有镇静、舒缓及安心的作用，有助于放松神经，安然入眠。

在晚上睡前享受一杯茉莉花茶，能够让身心松弛、安神定心，整夜安睡后能够愉悦地开始新的一天。茉莉花茶对于提高睡眠质量是非常有益的。