1、早晨喝金茶

在早晨喝金茶可以帮助醒脑提神，增强身体代谢能力。金茶中含有的咖啡因和茶叶多酚可以促进身体新陈代谢，使人精神饱满。

而且早晨的阳光和空气清新，加上一杯温热的金茶，可以让您倍感舒适和愉悦。

2、午后喝金茶

下午喝一杯金茶可以消除疲劳，提高工作效率。午后人体的新陈代谢逐渐降低，这时候喝点金茶可以让身体瞬间被激发起来，减轻身体疲劳感。

此外，午后的时间正好是下午茶时间，加上一些小点心，享受闲适的午后时光也是一件很不错的事情。

3、晚上不宜过晚喝金茶

晚上不宜过晚喝金茶，因为金茶中含有咖啡因和茶多酚会刺激神经系统，导致人体处于亢奋状态，使人难以入眠。

如果真的喜欢喝金茶，建议在晚饭后一定要等到晚上七八点后再喝一杯，过早喝金茶会影响晚上的睡眠。

4、饭前饭后喝金茶

饭前喝金茶有助于提高食欲，帮助消化吸收。金茶中的茶多酚有助于分解食物中的油脂，促进胆汁分泌，加快消化速度，有助于食物吸收。

饭后喝金茶可以减少脂肪摄入。饭后的胃饱胀，金茶中的茶多酚可以帮助分解食物中的油脂，减少脂肪摄入。