1、祛湿化痰——淮山茶

淮山，也叫山药、薯蓣，富含多种矿物质和营养物质，如钙、铁、锌等。女性秋季容易因湿气影响身体健康，喝淮山茶可以达到祛湿化痰的效果。制作方法：将淮山去皮切成薄片，加适量水煮沸后加入茶叶一同煮开即可。

2、舒缓情绪——枸杞菊花茶

秋季天气干燥，容易造成女性内分泌紊乱和情绪失调。而枸杞和菊花都有安神和益智的作用，可以舒缓情绪。制作方法：将枸杞和菊花混合后加入开水，浸泡5-10分钟即可。

3、益肝明目——菊花茶

长期熬夜、工作繁忙会对女性的身体造成一定的伤害，给肝脏造成负担，导致肝气不畅。菊花茶可以起到益肝明目的功效，对肝脏保护作用明显。制作方法：将菊花用开水冲泡，浸泡10分钟左右即可。

4、抗氧化——龙井茶

秋季空气质量普遍不佳，人体易受到有害物质和自由基侵害导致衰老。而龙井茶中富含茶多酚，是一种天然的抗氧化剂，可以预防衰老和各种慢性疾病。制作方法：将龙井茶放入茶杯，注入90℃左右的水，浸泡2-3分钟即可享用。