什么样的人容易怕凉？

在选择适合怕凉人群的饮品之前，我们先了解一下什么样的人容易怕凉。通常来说，体质偏虚弱的人比较容易怕凉，尤其是女性和老人。对于这些人群，我们需要选择具有温热作用的饮品，帮助身体保持温暖和舒适。

何种茶适合怕凉的人饮用？

对于怕凉的人而言，离不开温热作用较强的饮品，而茶则是比较理想的选择。在茶类中，有一些能够温补身体，提高身体内部的温度，比如红茶、黑茶、普洱茶和桂圆红枣茶等。

其中红茶和黑茶的气味浓郁，工艺独特，可以帮助提高人体消化能力，增加身体免疫力，同时还有暖胃、助消化的效果。普洱茶和桂圆红枣茶也是非常好的选择，它们都具有非常强的温补和补血功效，可以帮助身体保持温暖和富有活力的状态。

怎样泡茶才能更好地发挥温热作用？

除了选择适合怕凉人群的茶类饮品之外，在泡茶的过程中，也需要注意一些细节，以便更好地发挥温热作用。首先，选用茶具时最好选择保温效果较好的。其次，用沸水泡茶时要保证水温在90℃左右，不要过分温度过高，避免烫伤口腔。最后，尽量保证泡茶的时间，让茶叶充分发挥温热功效，同时也能保证茶的品质和口感。

饮茶要适度，不应过量饮用

虽然茶类饮品具有很好的温热作用和身体保健功效，但是也应该注意适量饮用，不宜过量。过多饮茶可能会增加肝肾负担，损伤身体健康。同时，在选择茶类饮品时，要根据自身身体状况和喜好，选择适合自己的茶品，不要盲目跟风或者随意选择，避免对身体造成不良影响。