1、抽烟喝茶

抽烟会产生二手烟和有害物质，长时间吸入会对身体造成很大危害，但是喝一些茶可以对消除二手烟，缓解身体上的压力。对于喜欢抽烟的人来说，可以选择一些花香或草香明亮、口感清新的茶，比如铁观音、白牡丹等。这些茶类能够有效地通过清洁口腔、喉咙和肺部的方式，减轻烟草残留在身体上的危害。

此外，烟草的有害成分容易导致体内的维生素和微量元素流失，喝茶对于补充这些营养成分也有一定的帮助。

2、喝酒喝茶

很多人在喝酒的时候都会配一些小菜，而一些热茶也是不错的选择。对于喜欢喝酒的人来说，茶能够帮助加速新陈代谢并促进身体内的酒精分解。同时，茶也具有一定的解酒作用，尤其是绿茶和普洱茶。这些茶类有助于促进肝脏的运转，加速酒精的分解和代谢，减轻酒后的身体不适。

3、提神醒脑

抽烟和喝酒都对大脑有一定的影响，而一些具有提神醒脑效果的茶类则可以帮助人们保持清醒和集中注意力。比如，柚子茶、玫瑰花茶、菊花茶等，它们有助于提高人们的警觉性、反应能力和注意力，有效缓解疲劳感。

4、保护口腔

烟草和酒精都对口腔健康有很大的负面影响，但是喝些茶可以缓解一些问题，比如口臭、口腔溃疡等。花果茶和药材茶都有非常好的口腔护理功效，例如金银花茶、荷叶茶等可以清热解毒、消肿止痛；枸杞茶、桂花茶等则具有清肝明目、润喉的功效。