月经期吃什么茶？

1、姜汤茶

月经期，女性体质比较虚弱，很容易感冒，喝姜汤茶可以缓解疼痛，并且暖胃，促进血液循环。食材：姜片2片，水200毫升。方法：将水烧开后，加入姜片，煮至姜味十足即可。

2、玫瑰花茶

月经期女性情绪波动大，玫瑰花茶具有缓解情绪的作用。食材：干玫瑰花10克，水300毫升。方法：将玫瑰花泡在沸水中，盖上盖子，约5分钟后即可喝。

另外，玫瑰花茶还具有美容作用，可以滋润肌肤，给予女性更好的心情。

3、红枣茶

月经期，女性体内失血量比较多，容易贫血，喝红枣茶可以提高膳食纤维摄入量，增加铁质吸收率，预防贫血。食材：红枣10颗、红糖适量，水400毫升。方法：将红枣冲洗干净，放入水中煮沸，煮至红枣变软，加入适量红糖煮至红糖融化即可饮用。

4、月见草茶

月见草茶富含亚麻酸，有助于调节内分泌平衡，舒缓经前综合症症状。食材：月见草2克，水400毫升。方法：将月见草浸泡入水中，焯水即可饮用。

不过，月见草茶不能多喝，日喝量不宜超过10克，过量会有头痛、恶心等不良反应。