1、红枣枸杞水

冬天气温低，人体易受寒凉伤，红枣和枸杞都有温暖身体、滋养肝肾的作用，适合冬季食用。将适量红枣和枸杞洗净后放入热水中泡10分钟，即可享受温暖的滋补水。

此外，红树皮、川贝等药材也可以加入泡水中，起到温暖身体的效果。

2、蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水不仅口感清新，而且还具有润喉止咳、抗氧化等功效。将一小勺蜂蜜和半个柠檬挤汁加入开水中，即可制作一杯美味的蜂蜜柠檬水。

在制作时，也可以根据个人口味加入姜片、红枣等，增添味道和温暖身体的效果。

3、茯苓薏米水

茯苓和薏米都是传统中医中常用的药材，具有利尿、清热、润肤等作用。将适量茯苓和薏米混合后泡水饮用，既能调节身体的湿气，还可以滋补肌肤。

在泡制的过程中，也可以加入红枣、桂圆、枸杞等，增加营养成分和口感。

4、生姜枸杞水

生姜和枸杞的组合不仅可以祛寒，还有抗氧化、护肝、改善血液循环等功效。将一小块生姜和适量的枸杞放入热水中泡10分钟，即可享受温暖身体的好处。

在泡制的过程中，也可以加入蜂蜜、红糖等甜味剂进行调节。不过在饮用时不要饮用过多，以免影响身体健康。