1、温开水

对于喉咙疼的轻微症状，最简单的解决方法就是喝温开水。温开水能够缓解喉咙的不适，同时也能够保持体内水分的平衡，以防止喉咙更加干燥。可以搭配一些自然食材如蜂蜜、姜汁或柠檬汁加在温开水中，有助于缓解喉咙疼痛。

注意：如果喉咙疼痛伴随有发热等症状，应及时就医。

2、盐水

盐水是传统的对付喉咙疼的方法。将一些盐溶于温水中，用来做喉部漱口。盐水能够缓解喉咙痛、杀灭口腔细菌、舒缓喉咙炎症。

方法：取温水一杯，加入1/4勺盐搅拌均匀即可，然后将盐水搅动后漱口，每次漱口不少于一分钟，重复3-4次。

3、冰糖梨水

冰糖梨水在中医保健方面多有描述，梨性微寒、含有多种维他命和矿物质，煮成汤时甜中带酸，富有滋润作用。

方法：将梨削皮切块，加入清水和冰糖熬制20-30分钟，待梨煮烂成汤即可饮用。

4、芦荟汁

芦荟汁可以加快喉部细胞的修复，镇静喉咙，缓解疼痛。将芦荟叶子洗净，挤出汁液后混入适量的蜂蜜或柠檬汁，常常饮用能够缓解喉咙疼痛。

注意：由于芦荟叶子具有泻药性，饮用时应控制用量，如果出现恶心、腹痛等不适症状应停止使用。