1、什么茶补中益气

中医讲究“气血两旺，形神兼美”，气是血的带动力，如果气不足则血运不畅，人体就会出现疲乏、乏力、失眠等现象。而益气补中正是针对这些问题而存在的。那么什么样的茶可以补中益气呢？

首推人参茶，人参茶是由人参和茶叶泡制而成，既能补中益气，又能提神醒脑。其次是黄精茶，黄精是一味比较温和的中药，可补气养血、益精安神，而与茶叶配合泡制的黄精茶则更具有补中益气的功效。

2、补中茶的功效

补中益气有很多好处，其中包括：

首先，能够提高人体免疫力，改善体质；其次，它对于保护心脏、预防心血管疾病也有一定作用；还可以调节肠胃功能，改善消化不良等问题；最后，长期饮用还具有延缓衰老、美容养颜、增强体力、促进睡眠等功效。

3、什么人适合饮用补中益气茶

补中益气茶并不是任何人都适合饮用的，以下是一些适合饮用补中益气茶的人群：

1）身体虚弱、气短乏力的人；

2）容易疲劳、失眠的人；

3）面色苍白、胃口不佳的人；

4）经常感冒、体质较弱的人；

5）需要补充营养、提高免疫力的人。

4、补中益气茶的注意事项

补中益气茶虽然好处多多，但是也需要注意一些事项：

1）由于茶叶本身具有一定的兴奋作用，如果晚上饮用可能会影响睡眠质量，因此最好在白天饮用；

2）如果是孕妇或者婴幼儿，应该在医生的指导下饮用；

3）泡制补中益气茶的水温一定要控制好，过高或者过低的水温都会影响茶叶味道和功效；

4）补中益气茶并不能完全代替药物，如果有疾病请在医生的指导下治疗。