1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够刺激大脑神经，提高警觉性，增强记忆力，让人精神饱满。另外，绿茶中还含有丰富的抗氧化物质，有助于提高身体免疫力，缓解疲劳。可以选择加入柠檬或蜂蜜等配料，提高果茶的口感和功效。

2、柠檬茶

柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进身体新陈代谢，清除体内垃圾。同时柠檬具有镇静作用，有助于缓解紧张和焦虑。可以将新鲜柠檬片和蜜糖加入茶中，提高口感和功效。

3、苹果茶

苹果含有丰富的果胶和维生素C等营养物质，能够缓解疲劳和压力，提高免疫力。同时，苹果具有减肥的作用，可以加入薄荷叶和冰块一起冲泡，提高口感和效果。

4、菊花茶

菊花中含有丰富的营养成分，具有降压，清肝明目，解毒消肿等功效。体内多余的水分和毒素，也可通过菊花茶的入口被有效清除。菊花茶也可以加入冰糖和红枣，提高口感和功效。