1、缓解视力疲劳

桂花茶中含有丰富的维生素A、维生素B1、糖类、氨基酸等多种营养物质，其中维生素A有助于保护眼睛，缓解视力疲劳，并且具有较好的保护眼睛的作用。经常饮用桂花茶可以有效地改善眼睛的状况，减少因为长时间用眼而引起的眼疲劳。

2、清热解毒

桂花茶可以清热解毒，对于外感风热之邪，以及由于饮食不当等引起的内热的人群比较适宜。在夏季高温时节喝桂花茶，还可以起到清凉解暑、消除内热的作用。

3、消除口臭

桂花茶有很好的口臭清除作用，经常饮用可以减少口腔细菌滋生，去除口腔异味，使口气更加清新。同时，在夏季还可以用桂花茶用来漱口，起到清凉解暑、消炎杀菌的作用。

4、促进睡眠

桂花茶中含有一种名为丽菊酸的成分，它有很好的镇静作用，可以缓解情绪，促进睡眠。饮用桂花茶可以帮助消除紧张和疲劳，舒缓身心，使人精神和身体都能得到放松和休息。