1、茶叶的选择

对于吸烟人来说，由于长期接触烟草，口腔内的气味容易变得难闻并且口感受到异味。此时，建议选择具有清香气息并具有祛痰、消炎等功效的茶叶。例如，绿茶、白茶、乌龙茶均具有祛火解毒的功效，能够有效减轻吸烟后喉咙的不适感。

如果是重度吸烟者，建议选择云南普洱茶。普洱茶具有改善口腔异味的效果，同时也有帮助消化和降低血脂的功效。但需要注意的是，普洱茶内含有较多的咖啡因，建议不要饮用过量。

2、茶叶的饮用方式

吸烟人在饮用茶时，可以选择将茶叶加入到滚水中，等待2-3分钟后饮用。这样可以大大降低茶叶中的咖啡因含量，减少对身体的刺激。此外，也可以尝试几泡鼻子茶或竹叶青茶，这些茶叶具有较好的口感与清香，能够有效祛除口腔异味。

3、茶叶搭配

茶叶搭配是茶文化中的一大特色，也是饮茶的一大美妙之处。吸烟人饮茶时，可以将一些帮助降火解毒的食材放入茶中，例如薄荷叶、菊花、金银花等。茶中搭配葡萄糖或蜂蜜，有助于调配茶的口感，降低渣滓对口感的影响。此外，吸烟人也可以选择在茶中加入一些水果，例如柠檬、桔子等，这些水果富含维生素C，能够帮助清理口腔异味。

4、茶叶饮用的时机

吸烟人饮茶的时机是至关重要的。建议在吸烟后30分钟内饮用茶水，这可以帮助净化口腔感到的异味，并且让身体更快地排出有害物质。在工作压力大、长时间集中注意力的情况下，吸烟容易加重应激状况的生理反应，此时可以选择饮用一杯具有镇静、安神功效的茶，例如菊花茶或金银花茶。