1、枸杞茶

枸杞茶是一种中药茶，具有养肝明目、滋阴润燥等功效，同时也适合养护脾胃。枸杞中富含的多种营养成分对脾胃功能有着协调和调理的作用。泡枸杞茶可以帮助人们增强自身的抵抗力，促进身体健康的发展。

同时，泡枸杞茶也是一种非常简便易行的饮品，只需将枸杞放入杯中，倒上适量的热水即可。因此，无论是在家中、办公室或瑜伽房中，都能很方便地享用枸杞茶。

2、山楂茶

山楂茶是用山楂泡制而成的一种中药茶，具有健脾消积、化痰止泻、清肝明目、降血压等功效。对于脾胃虚弱、消化不良、胃胀等症状的人群非常适合。

在泡制山楂茶时需要注意，为了更好的发挥山楂的功效，建议加入红枣和黄糖一起泡水。食用时也可以根据自己的口味添加适量蜂蜜或柠檬提味。

3、薏米水

薏米是常见的一种食材，它具有健脾胃、消水肿、祛湿热等功效。泡薏米水是一种比较常见的做法，薏米水不仅可以养护人体脾胃，同时也能起到消暑、降火的效果。

泡薏米水时需要将干净的薏米放入热水中，焯水后再加入清水煮熟便可饮用。为了更好的口感，可以加入蜂蜜调味。

4、陈皮茶

陈皮是一种中药材，其特殊的气味和味道可缓解胃肠不适，是很多消化药物的配方。泡陈皮茶也是润肺止咳、养肝泻火、调理胃肠等常见功效之一。相比其他药材茶来说，泡陈皮茶更加简单易行，不需要繁琐的步骤。

在泡陈皮茶时只需要将陈皮放入杯中，倒上适量开水泡制即可。为了口感更佳，可以加入冰糖或蜂蜜等调味品。