经期喝什么花草茶

1、益母草花茶

益母草是一种常用的中药材，具有补血养颜、调经活血的作用。经期喝益母草花茶可以起到活血调经的作用，缓解痛经等经期不适症状。同时，益母草还能帮助女性补充铁元素和维生素C，有益于女性健康。

2、红枣枸杞茶

红枣和枸杞都是具有滋补作用的中药材，能有效地增强女性身体的抵抗力。经期喝红枣枸杞茶能够缓解疲劳、调理气血、改善身体状况。

制作方法：将适量的红枣和枸杞清洗干净，放入茶壶中倒入开水，焖5分钟即可。

3、桂花红糖茶

桂花具有调理气血、活化血液、缓解经痛的效果，而红糖则能够温暖子宫、缓解疼痛。经期喝桂花红糖茶不仅能够缓解经痛，还能够帮助女性调整情绪，缓解紧张和焦虑的情绪。

制作方法：将适量的桂花、红糖和水放在锅中煮沸，煮至红糖融化即可。

4、玫瑰糯米茶

玫瑰具有疏肝解郁、补血养颜的功效，经期喝玫瑰糯米茶可以缓解情绪压力，同时还能够促进血液循环，预防贫血。糯米则能够温暖子宫、缓解疼痛。

制作方法：取适量的玫瑰花瓣和糯米，放入茶壶中，加入适量开水，焖煮5分钟即可。