1、预防三高

自家种的普洱茶尖中含有丰富的茶多酚、黄酮类、氨基酸等营养成分，有助于降低血脂、血糖、血压，有效预防三高疾病。

茶多酚和黄酮类物质在体内可以抑制自由基的产生，改善体内环境，保护心脏和血管的健康。而普洱茶中的氨基酸可以增加血管弹性，预防血管硬化。

2、润肠通便

自家种的普洱茶尖中的茶多酚、咖啡因等成分可以促进肠胃蠕动，增加肠道蠕动的频率，加速食物在体内的通过，达到润肠通便的作用。

茶多酚还可以抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌的生长，保持肠道健康，预防肠道感染。

3、消脂减肥

自家种的普洱茶尖中含有丰富的生物碱，具有抑制脂肪吸收的作用，对于消脂减肥有很好的效果。

此外，普洱茶还可以促进代谢，加快热量的消耗，达到减肥的目的。

4、延缓衰老

自家种的普洱茶尖中含有叶绿素、维生素C等多种抗氧化物质，可以抑制细胞自由基的产生，减缓细胞氧化过程，延缓衰老。

此外，普洱茶中的儿茶素也具有抗癌、抗疾病的作用，可以提高身体免疫力，保持身体健康。