1、茶性寒凉

凉茶注重清热解毒，因此配方中通常会选用茶性凉寒的中药材，如菊花、金银花等，这使得凉茶整体茶性也偏凉寒。

而人体在饮用凉茶时，也会感受到体内温度的下降，这对于本来就体寒的人，或者是脾胃虚寒、阳气不足的人来说，会起到加重病情的作用。尤其是在冬天或者寒冷的天气里，更应该避免喝凉茶。

2、对胃肠道不利

饮用凉茶的时候，我们的胃肠道需要消耗更多的能量来加热体内，导致对胃肠道的伤害。如果长期饮用凉茶，会增加患上腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病的风险。凉茶还会导致口干舌燥、食欲不振、腹部不适等消化问题，可能会进一步诱发或加重其他胃肠道问题的症状。

3、含有不良物质

很多凉茶的制作方法可能不规范，因此会让凉茶中混入一些污染物质。有时，在口感等方面的追求下，加入了大量的防腐剂、增香剂等化学物质，这些物质都会对身体健康造成一定的危害。

此外，长时间放置的凉茶可能会产生霉菌、细菌等微生物污染，因此不建议饮用已久的凉茶，应该及时饮用。

4、不利于营养吸收

饮用凉茶还会减缓食物的消化吸收速度，导致肠胃负担过重，长期喝凉茶还会引起神经衰弱等中枢神经系统疾病以及内分泌紊乱等问题，影响人们的健康。

因此，尽管凉茶在夏季解暑消热能够发挥一定的作用，但是对于那些脾胃虚寒的人来说，还是应该慎重饮用。另外，其他季节、气温较低的天气里，最好是选择一些温热的中药汤水，这对于身体健康有更多的好处。