1、什么荼养生

什么荼是一种饮品，主要以茶叶为原料制作而成，常常被人们作为饮品来饮用。什么荼是一种非常适合养生的饮品，因为它富含茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸等多种营养物质，具有清热解毒、提神醒脑、减肥瘦身等多重功效。

2、什么荼的健康功效

2.1 清热解毒

研究表明，什么荼中的茶多酚可以有效清除体内自由基，减少氧化损伤，从而起到清热解毒、预防疾病的作用。此外，什么荼含有儿茶素、茶黄素等多种特殊成分，可以有效提升免疫力。

2.2 提神醒脑

什么荼中的咖啡碱可以刺激人体神经系统，促进神经传导，消除疲劳感，提高体能。同时，茶多酚也可以帮助舒缓神经，减少压力，让人心情愉悦，精神饱满。

2.3 减肥瘦身

什么荼中的茶多酚具有抑制脂肪吸收、加速脂肪分解、促进脂肪代谢的作用，有助于减少体内脂肪堆积，达到减肥、瘦身的效果。

3、如何饮用什么荼

要想让什么荼发挥其最佳作用，就需要注意以下几点：

3.1 选择好的茶叶

在选择什么荼时，应当选择优质的茶叶，以确保饮品具有更好的健康功效。一般来说，有机茶、绿茶、普洱茶等具有非常好的养生效果。

3.2 控制饮用量

什么荼本身就具有一定的兴奋作用，过量饮用可能会对健康产生不良影响。一般来说，每天饮用2-3杯什么荼即可。

3.3 注意饮用时间

由于什么荼中含有一定的咖啡碱，所以晚上饮用容易导致失眠。因此，最好在白天饮用，并且避免空腹饮用。