1、促进消化

晋洱茶富含一种天然物质，能够有效地促进人体的消化吸收。它还有助于改善肠道菌群，减少有害菌的滋生，提高肠道的免疫力和抵抗能力。喝晋洱茶有助于解决胃部不适、胃病等问题。

此外，晋洱茶叶中所含有的茶多酚可以抑制脂肪分解酶的活性，降低脂肪的合成和吸收，从而减少积蓄在肠道中的脂肪，达到瘦身的效果。

2、降低血糖

晋洱茶中含有丰富的多糖体和茶多酚等成分，这些成分可以有效地降低血糖水平，缓解糖尿病患者的症状，并有助于改善患者的胰岛素抵抗情况，帮助血糖控制更加稳定。

数项研究证实，喝晋洱茶可以有效降低人体血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等不良脂质水平，同时使高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平增加。

3、帮助消除疲劳

晋洱茶中所含有的利尿成分可以有效地促进人体的代谢，加快废物、毒素的排除，消除身体的疲劳感。另外，晋洱茶中的多种营养成分可以帮助调节身体的生理机能，增强人体自身的免疫力和抗病能力，增强身体的抗疲劳和恢复能力。

4、抗癌防癌

晋洱茶中含有丰富的天然物质，可以加强人体免疫功能，抵抗外来异物，抑制癌细胞生长。此外，晋洱茶中的茶多酚等成分还可以帮助减缓衰老，预防心血管疾病、老年痴呆症等多种疾病的发生。

研究发现，晋洱茶叶中还有一种重要成分叫做儿茶素，它被证明有很强的抗氧化作用，对于身体内的自由基能够起到很好的清除和抗衡作用。这些自由基常常会对人体细胞造成很大的损害，从而导致一些可怕的疾病。晋洱茶的抗氧化作用能够起到有效的延缓衰老、预防癌症的作用。