1、降血糖

桑叶茶是一种利尿剂，具有降血糖作用。桑叶中的黄酮类成分可促进胰岛素的分泌，降低血糖。同时，桑叶中的DNJ成分可以抑制肠道中糖的吸收，从而起到控制血糖的作用。

研究表明，长期饮用桑叶茶可以对糖尿病患者的血糖水平产生一定的帮助。此外，桑叶还能够保护肝脏，增强肝脏代谢的能力，对于脂肪肝等疾病也有很好的效果。

2、调节血压

桑叶茶中含有一种叫做枸杞子酸的成分，枸杞子酸是一种机体内的重要代谢产物，具有调节机体功能的作用。另外，桑叶茶中还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，这些营养成分可以提高机体的免疫力，促进血液循环，对于高血压等心血管疾病具有很好的效果。

3、减肥

饮用桑叶茶可以消除身体多余的水分，减少脂肪的堆积。桑叶茶中的黄酮类成分可以抑制脂肪的吸收和代谢，从而起到减肥的作用。此外，桑叶茶还可以促进胃肠蠕动，增加排便次数，加速排出体内废物和毒素，对于减轻便秘、瘦身等也有较好的效果。

4、滋补作用

桑叶茶还具有一定的滋补作用。桑叶中含有大量的氨基酸、多糖和生物碱等营养成分，具有滋养肝肾、养生强身的作用。

饮用桑叶茶还可以改善皮肤质量，增加皮肤弹性和光泽度，缓解皮肤干燥等问题。此外，桑叶茶还可以改善睡眠质量，缓解压力和疲劳，对于保护神经健康也有一定的帮助。