1、美容养颜

绿茶富含茶多酚和抗氧化剂，能够清除体内自由基，改善肌肤质量，防止皮肤老化。而加入蜂蜜后，蜂蜜中的天然酸性成分可以促进皮肤细胞新陈代谢，增强肌肤的免疫力，使肌肤保持年轻、光滑。

此外，绿茶中的茶多酚还可以抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉淀，从而达到美白的效果。

2、提高免疫力

绿茶和蜂蜜都含有丰富的抗氧化物质，具有清除自由基、增强免疫功能的作用。绿茶中还含有的EGCG成分有抗菌、抗炎、抗病毒的作用，可以预防感冒和其他疾病的发生。而蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，也能够增强免疫力。

3、促进消化

绿茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，可以刺激胃液分泌，促进消化。同时，加入蜂蜜后，蜂蜜的甜味可以中和绿茶的涩味，提高饮用的口感。此外，蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、镇静安眠

绿茶含有咖啡因等兴奋剂物质，可以提高身体的警觉性和状态，但同时也会影响睡眠。而蜂蜜中含有的色氨酸可以促进脑内血清素的合成，有助于缓解情绪、镇静安眠。因此，将绿茶和蜂蜜混合饮用，既可以享受茶香，又可以改善睡眠质量。