1、什么是低血压

低血压指的是血压值低于正常水平，一般是指收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。低血压可以引起头晕、乏力等症状，而且如果没有及时得到合理的处理，还容易导致心脑血管系统发生疾病。

2、适合低血压的花茶

适合低血压的花茶有很多，例如：玫瑰花茶、菊花茶、金银花茶、木棉花茶、茉莉花茶等，这些花茶中含有的营养物质能够调节血压，有益于缓解低血压引起的不适症状。

2.1 玫瑰花茶

玫瑰花茶中富含多酚化合物和维生素C等，可以扩张肌肉和血管，调节血压，缓解心慌、头晕等症状。此外，玫瑰花茶还能够利尿排毒，有助于改善肾脏功能，进一步缓解低血压的症状。

2.2 菊花茶

菊花茶中的黄酮类物质和维生素C可以扩张血管，增加血液循环量，同时还能减轻体内的炎症反应，促进身体的恢复。降低血液黏度，提高心脏循环功能，对于改善低血压过于有效。

3、适量饮用的原则

适量饮用花茶可以起到调节血压的作用，但是，饮用过量则可能造成血压过低，进而引起头昏、胸闷等症状。所以，低血压患者饮用花茶应遵循以下原则：

3.1 每日饮茶量不要过多

低血压患者每日饮茶量不要超过500毫升，最好分次饮用。如果饮用过多，容易影响低血压患者的正常生活和工作。

3.2 不宜空腹饮茶

低血压患者不宜空腹饮茶，尤其是早上起床后空腹饮茶。这时身体的血糖水平较低，如果再喝茶，就会增加胃肠道负担，导致身体不适。

3.3 避免长时间泡茶

泡茶时间过长容易造成茶水过浓，容易引起胃肠道不适，还会影响营养成分的释放，进一步影响茶的品质。