1、绿茶

绿茶是茶叶中含有茶多酚最多的一种，茶多酚对于预防脑血管意外有着积极的作用。绿茶中茶多酚可以起到抗氧化的作用，降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少心脑血管疾病的发生。此外还可以促进血液循环，降低血液粘稠度。因此适量饮用绿茶可以对脑血管起到良好的保护作用。不过需要提醒的是，喝绿茶不当同样可能会存在一定的负面影响，如喝太多会影响睡眠，喝烫遍会刺激食道等。

2、红茶

红茶中也含有一定量的茶多酚和儿茶素等对人体有益的成分，同样也能够对脑血管起到保护作用。红茶中的茶多酚可以消除自由基，保护心脑血管；其所含的儿茶素可以清除血管内壁的沉淀物，预防脑血栓，保护动脉柔韧性。不过需要注意的是，红茶所含的咖啡因成分要比绿茶多，喝太多或晚上喝红茶可能会导致失眠等问题。

3、菊花茶

菊花被证明具有降血压、清肝明目、镇静安神等功效，适量饮用菊花茶同样可以起到保护脑血管的作用。菊花茶中含有对血管有扩张作用的芍药酸和对心血管系统有保护作用的多种营养物质，有助于预防心脑血管疾病。此外，菊花茶还能够缓解头痛，对于工作压力大、经常头痛的人群有一定的缓解作用。

4、铁观音

铁观音中含有大量的茶多酚、氨基酸以及人体必需的微量元素，有助于预防脑血管意外。铁观音茶中的茶多酚可以抗氧化，降低中性脂肪，同时还可以帮助消化、清洁体内垃圾。氨基酸对人体有着重要的调节作用，在保健意义上不可忽视。因此，适当饮用一定量的铁观音茶，对于心脑血管保健是非常有益的。