1、饮用温水

脾胃不好的人应该尽量避免饮用过冷或过热的水，以免刺激脾胃。温水是比较理想的饮用方式，温度应该控制在35-45摄氏度之间，不仅能够保护脾胃，还能够刺激肠胃蠕动，有助于消化吸收。

此外，饮用温水的时间也有讲究，建议饭前半小时或饭后2小时饮用，这样有利于促进身体新陈代谢，对脾胃更有益。

2、蜂蜜水

蜂蜜水是一种适合脾胃不好的人饮用的饮品，蜂蜜具有养胃、润肠、止痛等功效。将一勺蜂蜜加入适量温水中，搅拌均匀即可饮用。不过，蜂蜜中的糖分较高，脾胃虚寒的人不宜大量饮用。

3、山楂水

山楂是一种具有酸甜味的水果，具有健胃消食、化痰止咳、降脂降压等功效。将干山楂浸泡在开水中，沏制成茶饮，每餐可适量饮用，有助于促进脾胃的消化吸收。

需要注意的是，山楂茶不宜过量饮用，以免刺激肠胃。另外，脾胃虚寒的人应该少饮或不饮，以免进一步伤害脾胃功能。

4、生薏米水

生薏米是一种常见的中药材，具有健脾益胃、利湿消肿、祛风除湿等功效。将适量生薏米加入清水中，煮沸后转小火煮约30分钟即可饮用。此外，生薏米还可以加入红枣、桂圆等食材一起熬制成粥食，对脾胃有很好的养护作用。

需要注意的是，生薏米性寒，脾胃虚寒的人不宜大量饮用，可适量食用。