1、清洁口腔

漱口是我们日常口腔卫生的一项重要措施。普洱茶不仅可以清洁口腔，还可以去除口腔中的细菌，从而预防口腔疾病的发生。茶叶中含有一种叫做多酚的物质，经常漱口可以让多酚发挥作用有效杀菌，减少口腔炎症的发生，还能改善口臭问题。

2、促进消化

普洱茶中含有丰富的鞣酸，这种物质可以帮助消化，从而改善胃肠道的健康。漱口后将茶汤咽下去还可以刺激肠胃蠕动，促进消化吸收。如果你每天吃饭后都喝上一杯普洱茶，可以增加胃肠道的健康，缓解胃部不适。

此外，普洱茶还含有茶多酚，这种物质有利于胆固醇的代谢和降低血脂，减轻脂肪肝，对人体有益。

3、提高免疫力

普洱茶在经过发酵后还含有一种称为茶黄素的物质，具有抗氧化作用，可以提高免疫力，增强人体的抵抗力。经常漱口可以将茶黄素充分释放出来，发挥最佳作用。

4、舒缓紧张情绪

普洱茶中还含有一种兴奋剂称之为咖啡因，长期饮用可能会带来一定的兴奋作用。而短时间内漱口后，咖啡因会渗入口腔内，经口腔黏膜吸收后可以给人一定的兴奋感，缓解压力和焦虑感，有利于提高工作学习效率。

此外，普洱茶与口腔黏膜接触后，表面的润滑感也会带来舒适的感受，缓解口腔的不适症状，有助于放松情绪。