喝铁观音有什么功效与作用

1、预防口腔疾病

铁观音中含有丰富的氟化物，可以防止龋齿和口臭等口腔疾病的出现。同时，铁观音还具有抑菌消炎的作用，能够减少口腔细菌、病毒的繁殖，提高口腔卫生。

此外，铁观音中还含有大量的茶多酚，这些物质具有清凉解毒、消炎止痛、抗氧化等作用，能够缓解口腔炎症和疼痛，保持口腔健康。

2、增强免疫力

铁观音中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、锌、锰等，这些营养物质都能够提高人体的免疫力，增加机体对感染的抵抗力。

另外，铁观音中还含有茶多酚，这种物质具有调节免疫系统的作用，可以增强机体对疾病和外部刺激的抵抗能力。

3、促进消化和代谢

铁观音中所含的茶多酚具有一定的收敛作用，可以减轻肠胃排泄过多的症状，改善胃肠消化功能。此外，铁观音还可以促进代谢，降低血脂和血糖水平，预防肥胖和糖尿病等代谢性疾病的发生。

同时，铁观音还含有咖啡碱和茶多酚类生物活性物质，这些物质能够刺激肠道蠕动，加速食物在肠道的消化和吸收，保持肠道通畅。

4、舒缓神经和缓解疲劳

铁观音中含有茶氨酸，这一物质具有镇静神经的作用，能够缓解紧张和焦虑等情绪问题。此外，茶多酚中还含有丰富的儿茶素和茶氨酸，这些物质能够提高人体的代谢机能，加速疲劳物质的代谢，缓解疲劳。

铁观音还含有一定的咖啡碱，这种物质可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和反应能力，增强身体的活力和耐力。

总结：喝铁观音不仅可以保持口腔健康，增强免疫力，促进消化和代谢，还可以舒缓神经和缓解疲劳。因此，适量饮用铁观音对身体的好处还是很多的。