1、泡菊花茶的好处

泡菊花茶具有清热解毒、消炎抗菌的功效，可以帮助缓解感冒、发烧等症状，常饮菊花茶还能够减轻疲劳，增强看电脑、开车等长时间用眼的人的视力。

如果加入蜂蜜，不仅可以增加茶的甜度，还能够增强体内抗炎能力，拥有更好的保健效果。

同时，如果加入柠檬或柚子等柑橘类水果，还能够增加茶的口感，提升口腔清新感，让人感到舒适宜人。

2、泡菊花茶的坏处

泡菊花茶不宜过量饮用，因为其中含有较高的荷尔蒙物质，如果长时间、大量饮用，可能会产生荷尔蒙失调等不良反应。

如果加入过多的糖或蜜糖，不仅会增加能量、热量，还可能引起胃肠不适、肥胖等问题。

此外，泡茶建议用清水，避免用过多的矿泉水，因为过多矿物质可能会影响茶的味道和品质。

3、如何科学饮用泡菊花茶

首先要注意泡茶水的温度，一般建议80℃~90℃左右，时间不宜过长，3~5分钟左右就可以。同时，要控制茶叶的用量，一般建议每次不超过5克，以避免茶味太重、苦涩等问题。

其次，在加入蜂蜜、柠檬等佐料时，要控制用量，不要过量，以免影响茶的效果。

最后，泡菊花茶的时候建议用陶瓷杯等，避免用铁质或塑料杯子，因为铁质可能会影响茶的味道、品质，塑料则可能会释放有害物质。

4、结语

泡菊花茶是一种非常健康、美味的饮品，在科学饮用的基础上，能够为人们带来很多好处。只要注意方法和用量，合理搭配佐料，就可以让茶的风味更加丰富、健康。