感冒的人喝什么茶比较好

在感冒季节，很多人都会不幸中招，感受到头痛、咳嗽、喉咙痛等不适，同时也会失去食欲。此时，少数人会选择用药物缓解症状，但大多数人会选择喝茶来缓解感冒症状。究竟哪些茶叶适合感冒的人群呢？下面从几个方面进行阐述。

1、菊花茶

菊花茶是治疗感冒最常见的茶之一，因为它有助于降温和清热，并且含有丰富的维生素C。在感冒初期，菊花茶可以帮助减轻头痛、发热和嗓子疼的不适感受，同时增强免疫系统，缓解咳嗽。

不过，也应该注意，如果感冒症状比较明显，选入急性期，可以暂时不要喝菊花茶。因为菊花茶本身具有收缩血管、凉血的作用。

2、薄荷茶

薄荷茶含有较高的天然挥发油，对于感冒前期或早期有着不错的治疗效果。薄荷茶可以减轻呼吸道感染引起的头痛和体温升高，同时缓解鼻塞和咳嗽。它还能够减少上呼吸道症状和喉咙不适感受。

可以加入生姜等食材制作蜜糖姜茶，具有更好的疗效。不过，对于患有胃病或胃灼热的人士，避免过量饮用，以免刺激胃酸分泌。

3、枸杞茶

枸杞茶是一种常见的中草药茶，可以补肝肾、养血明目。它含有高浓度的胡萝卜素，维生素C，能够增强身体免疫系统。同时，枸杞茶也可以改善人体微循环，促进新陈代谢，使得机体对于感冒的反应更加迅速和有效。

枸杞茶虽然对于治疗一些病症有很好的功效，但是也应该注意不要过量饮用，否则会发生一些不良反应。

4、柠檬茶

柠檬茶可以通过提供维生素C、增强身体免疫系统的作用，起到预防感冒的作用。此外，当感冒出现咳嗽和喉咙痛等症状时，饮用柠檬茶可以缓解喉咙痛和咳嗽，同时减轻病人的不适症状。将柠檬加入蜂蜜中冲泡也是一种不错的方式，可以以更为温和的方式治疗感冒。

需要注意的是，柠檬茶和其他茶叶一样，也具有利尿性较强的特点，应该避免在晚上或睡觉前饮用，以免多次排尿影响休息。