1、茶叶的种类

对于年轻人来说，神仙茶、大红袍等名贵茶叶可能价格较高，不一定适宜于学生或刚工作的青年人，但是有些其他的茶叶却很适合他们。如绿茶、普洱茶、铁观音这些都不仅有利于健康，而且价格相对较实惠。

绿茶中茶多酚成分较高，有利于保护心脏，加强免疫力。普洱茶可以促进消化，还有助降脂降压。铁观音可以有效防止口臭、预防龋齿。年轻人适宜喝这些茶叶，既可以享受到茶叶的美味，又可以保护自己的健康。

2、喝茶的时间

年轻人比较忙碌，大多时间花在工作和学习上，但喝茶也需要掌握适当的时间。一般来说，在早晨起床后可以喝一杯茶水，起到清除口臭、清理肠胃的作用。在工作之余或学习静坐时，可以欣赏茶具的美观，慢慢品尝茶水，有助于减轻压力，提高工作效率。

晚饭后喝一杯茶水可以助消化，帮助睡眠。但是晚上10点后一般不宜喝茶，因为过量的咖啡因可能会对睡眠产生不利影响。

3、品味茶的方法

当茶水入口后，先在口腔内回味几秒钟，然后咽下。喝茶时要慢慢、小口地品尝，直到杯中的茶水喝完并口腔内充满茶香。

初学者慢慢来，一定要保持一个良好的心态。开启喝茶之旅，不要急于求成，不要将喝茶看作是一项任务，而是一种享受。

4、选择好的茶具

一件美观的茶具不仅能够给茶多增添几分诗情画意，也可以激发人的品茶兴趣。

单人饮茶的时候，选择比较小巧的茶具。茶具的材质一般有陶瓷、玻璃、紫砂等，每种材质的茶具都有其自己的特点和适用范围。这样，不仅能够品味到茶香、享受到茶具的美，而且还可以让自己更好地了解茶叶。