1、加桑寄生

桑寄生是一种常用的中草药，有助于祛湿、通气。将桑寄生加入茶中能够有效改善体内湿气过多的状况。其中，桑寄生可以帮助消除疲劳，提高人体的免疫力，从而保证身体健康。

同时，桑寄生茶还有松弛肌肉、调节心情和促进睡眠等多种作用。对于长期被湿气侵袭的人来说，喝一杯桑寄生茶有助于改善身体状况并提高生活质量。

2、加草果

草果也是一种常用的中草药材，具有较强的祛湿作用。它可以清理体内的寒气湿气，从而缓解肌肉酸痛、骨骼疼痛等湿气引起的问题。

草果对于身体的好处还表现在提高身体的免疫力，调节血糖、血脂、血压等多个方面。同时，草果茶还具有促进健康、帮助消化和增加食欲的作用。对于冬季湿气重的人来说，适当饮用草果茶是非常有帮助的。

3、加白术

白术是一种名贵的中药材，具有非常出色的健脾祛湿功效。它既可以促进食欲，又能够帮助消化和清理体内的湿气。此外，白术还具有镇静、安神、调节胃肠等多个益处。

饮用白术茶能够有效改善人体湿气的状况，让身体更加健康。同时，白术茶还可以帮助清理肠道环境，防止毒素和湿气滞留，从而保证身体的健康状况。

4、加陈皮

陈皮是一种传统中药材，效果卓著。它能够驱散体内的湿气，同时可以降低胆固醇、调节血脂和血压等多个作用。饮用陈皮茶还有助于提高身体的免疫力，并可以帮助消化和促进健康。

与其他中药材相比，陈皮茶口感更加醇香，能够带来更好的口感享受。对于患有口臭、口干等问题的人来说，适当饮用陈皮茶也是非常有帮助的。