1、选择何种茶叶

感冒时，我们应该选择有温暖效果的茶叶。像普洱茶、红茶、玫瑰花等，这些茶叶都可以起到温暖身体，舒缓不适的作用。因为这些茶叶都有一定的芳香、回甘和口感，不仅可以放松心情，还可以帮助人体抵御病毒。

不过，如果感冒较重，最好不要选择茶性凉的绿茶、花茶等，会加重寒气体质，对身体并不好。

2、加入何种调料

在选择了温暖的茶叶后，我们可以适当地加入一些调料来增加治疗感冒的效果。比如姜、蜂蜜、柠檬、红枣等，这些调料有很好的祛寒、暖胃、养生的功效。

其中姜可以促进血液循环，缓解寒气；蜂蜜可以提供能量和维生素，增加免疫力；柠檬富含维生素C，有助于清除体内毒素；红枣可以补血补气，起到养生的作用。

3、怎么泡茶

如果想要治疗感冒，泡茶的时间和方法也很关键。一般来说，用80度的水将茶叶冲洗一下，再冲泡2-3分钟后饮用最佳。如果需要加入调料，可以在泡茶时直接加入，待茶叶浸泡好后一起饮用。

在饮用的过程中，可以搭配一些富含维生素C的水果，如橙子、柚子等，以加速康复。

4、注意事项

在感冒期间，我们需要尽可能的静养和休息，避免过度饮茶、睡眠不足等。此外，有些人因为身体原因，可能并不适合喝某些茶叶或调料，需要特别注意。

如果感冒持续时间较长或症状较严重，最好及时就医，不要自行用茶水或药物处理。