1、绿茶

绿茶因其轻微的发酵过程，保留了大量对人体有益的成分，可以调节内分泌，缓解痛经和疲劳症状。

此外，绿茶对于体内的不良氧化物质有明显的清除作用，能保护女性在经期的身体健康。

2、红茶

红茶中含有一种促进血液循环的成分，有助于缓解经期血块等问题；此外还含有一些特殊的化合物，能够调节体内的荷尔蒙水平，缓解经期的痛苦。

但是，红茶中的咖啡因含量较高，适量饮用即可，过量饮用可能会影响睡眠、加重焦虑等问题。

3、菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，对于经期中的体内湿热、火热等问题具有缓解作用；此外，还可以降低情绪焦虑，放松身心，缓解失眠等问题。

但是需注意，菊花茶中不少人可能会产生过敏反应，需要适当饮用量。

4、桑叶茶

桑叶茶中含有一种特殊的化合物，能够缓解经期中子宫紧张，减轻疼痛，同时有效改善体内的湿气症状。

此外，桑叶茶还含有较为丰富的维生素C等成分，有助于提升免疫力和抵抗力。