清肺茶的功效

吸烟会在我们的身体内留下大量的有害物质，包括尼古丁和一氧化碳等。这些残留物会沉积在肺部，造成肺阻塞和咳嗽等症状。清肺茶的主要作用是通过帮助滋养肺部组织，清理肺部残留的有害物质，促进呼吸系统健康。

清肺茶的常见材料

常见清肺茶的材料包括：杏仁、淮山、柚子、银耳、枸杞、菊花等。这些材料不仅有滋养肺部，清理肺部残留物的功效，而且具有其他调节身体机能的作用。

清肺茶的制作方法

清肺茶制作方法非常简单。首先，选好适合自己的清肺茶材料，并注意它们的搭配。然后，将材料大致切碎后放入茶杯和热水中，约泡5-10分钟，可加蜂蜜或冰糖食用。

清肺茶的喝法

清肺茶的喝法也很重要。最好在吸烟后30分钟至1小时内喝。此时，茶中成分对肺部的滋养效果最好。此外，最好不要在睡前饮用清肺茶，因为其中某些成分可能会刺激我们的神经，导致入睡困难。