1、暖手调理

手冰冷可能是由于气血不畅所致，可以用暖手的方法调理。常用的方法包括按摩手掌，洗手用温水，穿戴保暖手套等。

在茶饮方面，建议选择具有温补效果的茶叶。比如红茶、普洱茶、黑糖姜茶等。这些茶叶可以促进血液循环，从而对手部末梢循环起到促进作用。

2、舒筋活络

手冰冷有时候也跟关节有关，这时候需要舒筋活络来缓解。常见的方法有拍打、推拿、按摩等。同时，建议搭配适当的运动，加强手部的肌肉和韧带的训练，帮助改善手部的血液循环。

茶饮方面，可以选择具有活血化瘀效果的茶叶。如桑枝、川芎、艾叶等。这些茶叶都具有舒筋活络的作用，有助于缓解手部疼痛。

3、保持放松

手冰冷还可能与情绪有关，过度的紧张和焦虑容易导致手部不适。因此，保持放松也是很重要的。

茶饮方面，可以选择具有安神减压效果的茶叶。如菊花茶、柠檬草茶、金银花茶等。这些茶叶都具有镇静作用，可以调节情绪。

4、饮食调理

手冰冷可能跟生活习惯和饮食有关，建议适当调整饮食结构。多吃一些富含维生素B、维生素C等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。同时，要避免食用过于寒凉的食物，如生冷食物、冰品等。

茶饮方面，可以选择具有补气养血功效的茶叶。如人参茶、枸杞茶、桂圆红枣茶等。这些茶叶都具有滋补作用，可以促进手部血液循环。