1、浓茶含有咖啡因

浓茶中含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋神经的物质，会刺激大脑皮质兴奋，使人产生亢奋的感觉，降低睡眠质量。晚上喝浓茶就相当于在晚上服用了一剂刺激剂，导致难以入眠，影响睡眠质量。

除了影响睡眠质量外，夜间过度饮用咖啡因会对身体产生负面影响，如高血压等。

2、浓茶会刺激胃酸分泌

喝浓茶会刺激胃酸分泌，容易导致胃酸反流引起胃酸过多，诱发消化性溃疡，引起腹痛、恶心、呕吐等现象。

严格来说，不仅是浓茶，所有饮料和食物，尤其是油腻和刺激性食物，都不建议在睡前过多食用。如果晚上感到口渴，建议饮用一些温水，以滋润口腔和喉咙。

3、浓茶的草酸含量过高

茶叶中含有大量的草酸，但是萎凋、揉捻、发酵等工艺会使得草酸得到分解释放掉。然而，浓茶的冲泡时间比普通茶要久，茶叶中的草酸分解得不彻底，如果长时间饮用浓茶，就容易引起草酸过多，对人体造成伤害。

草酸会与人体内的钙结合，形成草酸钙，长期大量的摄入就会导致钙元素的缺失，甚至引起钙代谢异常、草酸钙结晶等症状，出现关节疼痛、手足麻木等症状。

4、浓茶的食品安全存在风险

浓茶是一种易受污染食品，不同的饮用方法导致风险不同。如果使用沙发炉等加热设备煮茶，由于煮沸时间不够、温度不够高，容易滋生细菌，影响健康。如果使用水壶等旧式家电煮茶，石墨烯小分子过滤器头上往往残留了大量的茶渍，从而污染茶水。

为了避免饮茶带来的健康问题，选择合适的茶叶和饮用方式十分重要。浓茶不宜在睡前饮用，建议在早上或者下午适量饮用普洱、龙井、铁观音等低度数茶水，并注意使用清洁卫生的茶具。