1、茶叶选用

胃不好的人建议选择花草茶类，比如菊花、洛神花、玫瑰等。这些茶叶对于缓解胃痛、降火镇静都有一定的作用。但是需要注意的是，不同的人体质需要选择不同的茶叶，有些人可能对某些花草茶过敏，所以在选择茶叶时最好先少量尝试后再饮用。

另外，建议购买整片茶叶，不要购买碎茶，因为碎茶的品质可能会差一些，对身体也不利。

2、茶水温度

胃不好的人不能喝太凉或者太热的茶水，茶水温度一般不要过热过冷。最好选择茶水温度在60-70度之间的茶水，这个温度既能杀菌又不会太烫口。可以用温水或者热水冲泡茶叶，再加入适量的蜂蜜或者枸杞来喝。

3、喝茶时间

胃不好的人可以选择在饭后或者饭前半小时左右饮用茶水，这样不仅能缓解胃痛、解表散热，还能促进消化。但是不能过多饮用茶水，否则会刺激胃酸分泌，对胃部会造成负担。

4、配餐搭配

在茶水的搭配上，最好选择一些含有生津止渴的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果、牛奶、豆浆等。特别是在空腹喝茶的时候，避免同时食用过酸过咸过辣的食物，会对胃部造成伤害。另外，不要空腹喝茶，尤其是早上空腹喝，容易刺激胃部，导致消化不良。