1、能够减缓吸烟引起的体内氧化反应

吸烟会引起大量自由基在体内的生成，而自由基会对身体产生一定的伤害。但是饮用富含抗氧化剂的饮品可以减缓这些体内氧化反应的发生。比如，红酒、绿茶、柠檬水等都含有丰富的抗氧化物质，对降低吸烟引起的氧化反应有很好的帮助。

2、帮助消除口腔异味

吸烟会导致口腔异味，而饮用一些清新口气的饮料可以暂时缓解这种不适感。例如，吃薄荷糖或者喝茶、咖啡等饮品，都可以帮助缓解口腔异味。

3、补充维生素C

吸烟会耗费身体的维生素C储备，而饮用纯果汁、柠檬水等富含维生素C的饮品可以有效补充体内的维生素C。维生素C可以帮助防止细胞受到破坏，同时也能降低吸烟引起的一些疾病的风险。

4、缓解焦虑与压力

吸烟会导致人体处于高度的焦虑状态，然而饮用一些具有降压作用的饮品可以有效缓解这种情况。如绿茶、红枣水、菊花茶等都有一定的镇定、舒缓作用，对缓解吸烟引起的焦虑情绪有很好的效果。