养身茶放什么茶叶

茶是中国人饮食中不可或缺的一种饮品，茶叶种类繁多，不同种类的茶叶对人体有不同的养生效果。那么，养身茶放什么茶叶？本文将从几个方面来介绍。

1、普洱茶

普洱茶是经过加工后经过发酵老化的茶叶。它的汤色是红黄色透亮，这是普洱茶独有的颜色。普洱茶中各种成分相对比较特殊，包括酶类，有效性物质和不溶性物质等。普洱茶还能降低胆固醇，促进新陈代谢，减轻消化不良等功效。适合长期工作，适度饮用能够帮助消除疲劳，提高工作效率。普洱茶放什么茶叶：单存放普洱茶就可以了。

2、绿茶

绿茶是不经过发酵处理的茶叶，具有色绿、清香、味鲜爽等特点。绿茶的营养成分丰富，比如脂肪，碳水化合物，氨基酸，维生素，矿物质等。绿茶的特有成分茶多酚和儿茶素，可以提高人体机能，增强人体免疫力，保护心脏，降低血脂，清除自由基等功效。绿茶放什么茶叶：绿茶与西洋参、山药、玉米须、薏米等一起搭配食用效果更佳。

3、黄金桂花红茶

黄金桂花红茶是用滇红茶作基，加入桂花，采用科学配比、传统手工工艺酿制而成。茶水颜色红润锃亮，滋味香醇，泡一杯黄金桂花红茶汤水澄清，碧绿晶莹，香气四溢。黄金桂花红茶放什么茶叶：黄金桂花红茶可以单独饮用，也可以和桂圆、黑枸杞等食材配合食用。

4、菊花茶

菊花茶是用干菊花鲜叶，冲泡而成的绿黄色花茶汤。菊花茶清淡，富含维生素C及矿物质等营养元素。菊花茶有清热解毒，清肝明目，润喉止咳等功效。菊花茶放什么茶叶：菊花茶可以单独饮用，也可以和蜜枣、陈皮等搭配食用。

综上所述，不同种类的茶叶对人体有不同的效果，选择适合自己的茶叶非常重要。养身茶放什么茶叶，根据个人口味、健康状况来选择合适的茶叶，进行搭配食用，才能达到最好的保健效果。同时，也要注意饮用过量的茶叶会对身体产生不利影响，合理饮茶才能达到养生的功效。