1、薄荷茶

夏天喝薄荷茶可以清热解暑，改善口气，同时还可以帮助消化，减轻腹胀等不适症状。而且薄荷茶具有提神醒脑的功效，可以帮助女孩们提高工作、学习效率，同时还能减轻疲劳感，让身体更加健康。

但需要注意，薄荷茶含有较多的挥发油，如果过量饮用会对身体造成不良影响。因此，在夏天饮用薄荷茶时需要控制好饮用量，一般来说每天不宜超过3杯。

2、菊花茶

夏天喝菊花茶可以清热解毒，调节气血，具有很好的消暑功效。而且菊花茶还可以保护眼部健康，预防眼部疲劳和视力下降。对于长期使用手机和电脑的女孩来说，喝菊花茶更是一种非常好的养护眼部的方法。

需要注意的是，喝菊花茶时应遵循适量原则，过量饮用会引起头晕、恶心等不适症状。一般来说，每天饮用1-2杯即可达到很好的保健效果。

3、茉莉花茶

茉莉花茶具有很好的解毒消暑功效，能够帮助女孩们缓解因高温引起的身体不适症状。同时，茉莉花茶还具有很好的美容养颜作用，可以净化血液，让肌肤更加红润细腻。

需要注意的是，茉莉花茶具有一定的降压作用，因此患有低血压的女孩应适量饮用或避免饮用。一般来说，每天饮用1-2杯即可取得良好的保健效果。

4、玫瑰花茶

夏天喝玫瑰花茶可以促进血液循环，缓解疲劳，提高免疫力。同时，玫瑰花茶还具有很好的美容功效，能够淡化色斑、美白肌肤，让肌肤更加光滑细腻。

需要注意的是，玫瑰花茶属于温性茶类，容易上火，因此不宜过量饮用。每天饮用1-2杯即可取得良好的保健效果。