1、选择清淡的点心

在喝茶的时候，选择清淡的点心能够减轻对胃的负担，比如蒸馒头、白糖糕等以面粉为主要原料的点心，同时也可以搭配水果、蔬菜等清淡食品。避免选择过于油腻、辛辣、刺激性食品，如炸鸡、重口味糕点等，这些食物会刺激胃酸分泌，损害胃黏膜，容易引起胃部不适。

2、选用黑茶和绿茶

喝什么茶也是影响点心搭配的关键因素，黑茶和绿茶都是较为温和的茶叶，可以和各种点心搭配。绿茶有清火解毒、利尿消肿的作用，搭配上清淡点心，可以帮助消化排毒，对身体比较好。而黑茶因为发酵程度较低，因此茶饮口感较为温和，也是一种比较好的选择。

3、掌握适量的饮食原则

喝茶配点心也同样需要注意饮食原则，不管是茶叶还是点心，都需要适量。不建议过饱过饥的状态下喝茶，也不宜大量进食点心。一般来说，每次的点心搭配不要超过3种，并且要注意点心和茶叶的搭配比例，不宜忽略了喝茶的茶叶本身的味道。另外，咖啡因会影响肠胃蠕动，过多的茶叶摄入也会影响消化，因此，茶点搭配的时候，不要过度摄入茶叶，保持适量即可。

4、多样化的搭配方式

茶点的搭配方式也是多种多样的，可以根据自己的喜好和需要，搭配不同的点心和茶叶。比如说，可以搭配肉类点心和红茶，蛋糕和奶茶相配，果汁类点心和花茶搭配等等。这些搭配方法既可以依照传统文化来搭配，也可以根据自己的口味和喜好来选择，也可以根据身体状况调整点心和茶叶的搭配方式。