1、预防疾病

绿茶中含有的茶多酚等抗氧化物质可以提高人体免疫力，预防多种疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症、肝病、肥胖等。其中，茶多酚在抗癌方面功效显著，可以减少癌细胞的生长和扩散。

但是需要注意的是，绿茶中的咖啡因含量较高，过量饮用会增加身体负担，加重心脏负担等问题。因此，适量饮用绿茶，每日不超过3-4杯为宜。

2、美容养颜

绿茶中含有丰富的多酚类物质，可以减轻皮肤的炎症和红肿，以及污染物、紫外线等对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果。

此外，绿茶中的儿茶素与氨基酸等成分可以刺激皮肤的再生能力，缩小毛孔，改善肤质。而且，饮用绿茶可以帮助人们缓解压力，明显改善失眠、脸色苍白等不良症状。

3、消除口臭

绿茶中的儿茶素含有抗菌作用，可以消除口腔内的异味，防止口臭发生。长期坚持饮用绿茶，对于口腔保健、预防龋齿、防止牙龈出血等具有显著的效果。

但是需要注意的是，饮用绿茶容易刺激胃壁，造成胃部的不适，尤其是胃酸过多、胃溃疡和十二指肠溃疡等消化系统疾病的患者应该慎饮，以免引起不适。

4、影响生育

绿茶中含有儿茶素等物质，具有一定的抑制排卵和干扰生育功能的作用。在孕早期和孕中后期饮用绿茶可能会影响胎儿的正常发育。因此，孕妇在饮用绿茶时需谨慎，以避免对胎儿的不良影响。

总的来说，饮用绿茶对女性的健康和美容都具有积极的作用，但需要掌握好适量和时机，减少不利影响，才能使绿茶的功效得到最大化的发挥。