1、有助于降低血脂和血糖

普洱茶中含有丰富的多酚和黄酮类物质，能够减少人体内脂肪的吸收，防止胆固醇的升高，从而起到了降低血脂的功效。而蜂蜜中的活性酶、酸性物质等成分，则可以协同普洱茶来降低血糖，防止糖的吸收过快，有效防止糖尿病的发生。

2、促进肠胃消化和排毒

普洱茶中含有一定量的茶多酚和儿茶素等成分，能够调节肠胃功能，促进胃肠蠕动，增加消化液和分泌，从而缓解胃肠不适；而蜂蜜中的益生菌和膳食纤维，能够刺激肠胃的排泄功能，帮助身体排除废物和毒素，达到清肠排毒的效果。

3、增强免疫力

普洱茶中含有大量的茶多酚和儿茶素等成分，具有很好的抗氧化性，能够清除体内自由基，促进体内的免疫功能；而蜂蜜中含有大量的维生素和矿物质，能够增强人体的代谢力和免疫力，对于预防感冒和维持身体健康有一定的帮助。

4、缓解焦虑和促进睡眠

普洱茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，可以促进人体内多巴胺等神经递质的分泌，有助于缓解焦虑和压力；而蜂蜜中含有丰富的糖类成分，能够刺激人体的产生血清素，有助于提高睡眠质量，缓解失眠问题。