1、早上喝生普

早上喝一杯生普是很健康的选择。因为我们在晚上睡觉的时候，身体进行了一整晚的修复和排毒，而早上是身体最需要营养的时候。而生普富含各种微量元素和维生素，能够促进身体的代谢和增强免疫力。所以，选择在早上喝生普是很明智的选择。

另外，在早上喝的生普也可以帮助身体清晨排便，让身体更加快速排除毒素。

2、下午茶喝生普

下午茶是很多人都选择喝茶的时间，而生普也是不错的选择。在下午，身体的代谢功率也会逐渐降低，喝一杯生普可以起到促进代谢、提神醒脑的作用，同时也能够让身体更加清爽。

此外，在夏季炎热的下午，喝一杯凉爽的生普可以帮助降温，缓解疲劳，舒缓身心压力。

3、晚上不宜喝生普

虽然茶是有助于放松和减轻压力的，但晚上大部分人已经结束一天的工作和生活，身体逐渐进入休息状态，不适合再摄入大量的刺激性物质。而生普茶中含有一定量的咖啡因，会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。

此外，晚上饮用生普茶还容易引起口渴，导致晚上夜尿频繁，影响睡眠质量，所以不宜在睡前饮用。

4、运动喝生普

在运动时，身体会产生大量的代谢废物和毒素，而生普则具有很好的清热解毒的作用，可以加速身体的代谢和排泄。所以，喝一杯温暖的生普茶可以帮助我们清除体内的毒素和废物，保持身体健康。

此外，运动后喝一杯生普还可以帮助缓解疲劳，恢复身体的能量。