1、清晨饮用乌龙茶

清晨是一天中的最佳时间饮用乌龙茶。在一夜的休息后，身体醒来，需要一杯清新高质量的茶来提神醒脑。乌龙茶清新的香气和味道可以帮助身体醒来并减少压力，从而让你更清醒地开始一天的工作。

此外，饮用乌龙茶还可以促进身体内新陈代谢以及燃烧脂肪。在清晨饮用乌龙茶，可以为一整天的健康生活打下良好的基础。

2、午后享受乌龙茶

午后饮用乌龙茶可以帮助远离午后的疲劳和昏睡，同时也可以帮助提高思维敏捷度和专注力。此时，不妨选择那些具有口感浓郁、回甘强烈的乌龙茶，如梨山高山茶或凤凰单枞茶，这些茶叶的特点是清新的香气和浓郁的口感，可以平衡午后疲劳的情况。

另外，如果你在狂热工作之后需要一点精神放松，一杯花香浓郁的桂花乌龙茶也是不错的选择。

3、晚间饮用乌龙茶

晚上饮用乌龙茶可以起到非常好的安眠效果。此时不妨选择那些具有更加浓郁口感的乌龙茶，如老欉水仙茶和铁观音。这些茶叶不仅可以帮助缓解焦虑和压力，还可以减轻疲劳和肌肉紧张程度，帮助安睡，并带来更加优质的睡眠。

扫除一天的各种压力，饮用一杯乌龙茶，让自己倒头就进入沉睡，是一天工作的良好结束。

4、不宜饮用的时间

不适合在饭后饮用乌龙茶。乌龙茶饮用时间以早中晚三个饭点的前一个半小时时间最为适合。而饭后饮用乌龙茶，会对身体的消化功能造成一定的压力。尤其是身体脾胃弱的人，最好不要饭后饮用乌龙茶，以免损害身体健康。

此外，如果有失眠、神经衰弱等症状的人，也不要在晚上过于频繁地饮用乌龙茶，以免影响身体健康。