小青柑茶有什么功效

1、强化免疫力

小青柑茶含有丰富的维生素C和多种活性物质，有利于提高人体免疫力，保护身体健康。维生素C不仅有助于增强人体免疫力，还可以促进胶原蛋白的合成，起到抗氧化的作用。此外，小青柑茶中还富含黄酮类化合物，可以增强血管弹性和稳定血压，让身体更加健康。

2、降低血脂和血糖

小青柑茶可以降低血脂和血糖，对于具有高血压、高血脂和糖尿病等慢性病的人来说，非常有益。小青柑茶中的黄酮化合物可以减少胆固醇的吸收，降低血脂，而且在保持血糖平稳的同时还能促进胰岛素的分泌。天然的蛋白质酶能帮助分解体内的脂肪，有利于减肥和保持健康。

3、抗氧化和抗衰老

小青柑茶中的黄酮类和多酚类化合物可以抗氧化，能够对抗自由基，防止自由基对细胞的损伤和衰老。随着年龄的增长，身体的代谢开始减缓，因此每天适当饮用小青柑茶，能够帮助调整身体机能，使身体更健康、更年轻。

4、舒缓神经和改善睡眠

小青柑茶中含有的茶多酚、儿茶素等成分对神经系统有一定的镇静作用，能够缓解紧张和压力，提高人体的抵抗力，从而帮助改善睡眠质量。同时，小青柑茶还含有少量的咖啡因和单宁酸，有助于提神醒脑，增强工作效率。