1、喝牛奶

对于不能喝茶的人来说，选择喝牛奶是一个不错的选择。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，可以补充身体所需，增强免疫力。另外，牛奶的脂肪含量也相对较低，比较适合需要控制饮食的人士。

但需要提醒的是，对于某些人群来说，例如乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等人士，喝牛奶可能会带来不适甚至危险。因此，在选择喝牛奶前需要先了解自己的身体情况，或者咨询医生的建议。

2、喝水果汁

对于不能喝茶的人来说，水果汁是一个美味健康的选择。水果汁中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，可以起到滋润肠胃、美容美肤的作用。同时，不同的水果也有不同的功效，可以根据自己的需要选择相应的水果汁。

然而，需要注意的是，市场上的某些水果汁含有过多的糖分，不利于健康。在选择水果汁时，最好选择那些不添加糖分、色素、香精等的纯天然水果汁。

3、喝豆浆

对于不能喝茶的人来说，喝豆浆也是一个很好的选择。豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，能够帮助身体补充营养，增强体质。而且，豆浆还有清热解暑、润肤美容等功效。

但需要注意的是，在制作豆浆的过程中，有些商家会添加化学成分、糖分等，不利于健康。因此，在选择豆浆时，最好选择无添加的纯天然豆浆。

4、喝清水

对于不能喝茶的人来说，喝清水也是最好的选择。人体大约70%是由水组成的，而我们的身体每天也要通过饮食水分的补充来维持正常的生命活动。足够的水分摄入可以帮助身体排毒、调节体温、维持机体功能的正常运转。

但需要提醒的是，饮水也需要适量。过多的饮水可能会导致水中毒等问题。因此，根据自己的身体情况和活动量，适当地补充水分即可。