1、孕妇请选择温和的茶叶

孕妇身体状况与胎儿发育有着密切的关联，喝茶也需慎重。建议孕妇以温和的茶类为主，如绿茶、花草茶、菊花茶、桑叶茶等。这些茶叶不仅味道清新，还对于孕妇的身体健康大有好处。

绿茶中含有丰富的绿茶酚，能够帮助消化，增加身体免疫力并促进身体新陈代谢；花草茶和桑叶茶具有清热安神、解毒的作用，能够帮助减轻妊娠中的水肿和口干舌燥等症状；菊花茶则有清热解毒、降血压等效用，能够缓解孕妇的头痛、口渴等症状。

2、慎选药用茶叶

药用茶叶在治疗一些疾病、缓解一些症状方面具有一定的效果，但是对于孕妇来说，慎选药茶是非常重要的。药用茶叶的成分可能会对胎儿造成负面影响，孕妇喝的时候需要特别注意。慎选药用茶叶的同时，孕妇应该及时告知医生以便及时调整治疗方案。

3、避免过度饮茶

尽管饮用温和的茶叶有助于孕妇的身体健康，但是同样要注意适量。过度饮茶会增加妊娠期高血压、贫血、骨质疏松等疾病的风险，影响胎儿的健康。建议孕妇每天的茶叶饮用量不要超过3杯，每杯100~150毫升左右即可。

4、避免饮用有咖啡因的茶叶

咖啡因是一种能够促进中枢神经、增强心脏肌肉收缩的刺激性物质，孕妇在妊娠期间需要避免饮用含有咖啡因的茶叶，以免对胎儿造成负面影响。含有咖啡因的茶叶主要包括红茶、乌龙茶、普洱茶、黑茶等，建议孕妇在妊娠期间尽量少饮用这些茶叶。